产后哺乳期的妈妈能吃竹笋吗，吃竹笋会导致回奶吗？

2025-10-16

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生完宝宝的妈妈，一般都会开始进行母乳喂养，在哺乳期的时候，饮食的禁忌已经少了很多，那么产后哺乳期的妈妈能吃竹笋吗，吃竹笋会不会导致回奶呢？更多关于新生儿护理的相关内容尽在妈妈育儿网。

产后哺乳期的妈妈能吃竹笋吗？

竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘。中医认为竹笋味甘、微寒，无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。产后妈妈是可以适当食用竹笋的，当然产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。

哺乳期吃笋需注意：笋可以吃，但也不易多吃。由于笋中含大量草酸，会影响人体对钙的吸收和利用，为防其弊，在食用笋时，应将它烧熟煮透，若用笋片、笋丁炒菜，也要先把笋用开水烫5-10分钟，然后再配其它食物炒食。

吃竹笋会不会导致回奶？

一般情况下吃竹笋是不会影响到回奶的。

哺乳期吃笋的好处：中医认为笋味甘、微寒，无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品。哺乳期妈妈适量食用，可以帮助消化，预防积食。对宝宝也没有不好的影响。